Ahdistus on yleinen mielenterveysongelma, joka vaikuttaa maailmanlaajuisesti miljooniin ihmisiin. Kamppailitpa sosiaalisen ahdistuksen, yleistyneen ahdistuneisuushäiriön tai paniikkikohtausten kanssa, CBD:n nouseminen suosituksi avuksi ahdistukseen on hyvä uutinen ja se on tapahtunut hyvästä syystä. Tässä artikkelissa tutustumme CBD:n hyötyihin ahdistuksessa sekä tilastoihin ja faktoihin ahdistuksesta Euroopassa.
Ahdistus Euroopassa: tilastotietoa ja faktoja
Tiesitkö, että ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisimpiä mielenterveyden ongelmia Euroopassa? Maailman terveysjärjestö arvioi, että vuosittain yli 60 miljoonaa ihmistä Euroopassa kokee ahdistusta. Ahdistuneisuushäiriöt vaikuttavat naisiin miehiä enemmän ja niiden yleisyys vaihtelee välillä 2,4% ja 28,3% eri Euroopan maissa. Nämä tilastotiedot korostavat miten tärkeää on löytää luonnollisia tapoja hoitaa ahdistusta. Sellaisiin lukeutuu esimerkiksi CBD.
Mutta mitä on CBD?
CBD, lyhenne englanninkielisestä sanasta cannabidiol eli kannabidioli, on luonollinen yhdiste, jota saadaan hamppukasvista. Toisin kuin marihuanasta löytyvä psykoaktiivinen yhdiste THC, CBD ei huumaa sinua. Sen sijaan se toimii vaikuttamalla kehon endokannabinoidijärjestelmään, joka auttaa säätelemään erilaisia kehon toimintoja kuten unta, mielentilaa, ruokahalua sekä immuunivastetta.
Kuinka CBD auttaa ahdistukseen?
Yksi CBD:n tärkeimmistä eduista on sen kyky vähentää ahdistusta ja edistää rentoutumista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että CBD voi auttaa vähentämään sosiaalista ahdistuneisuutta ihmisillä, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Esimerkiksi vuonna 2019 julkaistussa tutkimuksessa 2019 Journal of Clinical Psychology julkaisussa esitelty tutkimus totesi, että 79% osallistujista koki CBD:n vähentävän ahdistusta. Se voi myös vähentää traumaperäisen stressihäiriön (PTSD) sekä yleistyneen ahdistuneisuushäiriön (GAD) oireita. CBD toimii vuorovaikutuksessa aivojen CB1- ja CB2-reseptoreiden kanssa auttaen aivojen välittäjäaineiden vapautumisen säätelyssä. Niitä ovat esimerkiksi serotoniini ja dopamiini, joista molemmilla on rooli mielialan ja ahdistuksen säätelyssä.
Mikä CBD-öljy minun tulisi valita?
Jos CBD on sinulle uusi tuote ja haluat hallita ahdistusta, oikean öljyn valinta voi tuntua vaikealta. Organialla tarjoamme kolmenlaisia CBD-öljyjä: täyden spektrin, laajan spektrin sekä isolaattiöljyjä. Etkö ole varma, mitä eroa niillä on? Lue artikkelimme:Erot spektrien välillä”.
Kun valitset oikeaa CBD-öljyä ahdistukseen, on tärkeää aloittaa pienellä annoksella ja kasvattaa annosta pikkuhiljaa tarvittaessa. Suosittelemme aloittamaan 5% tai 10% laajan spektrin CBD-öljyllä. Lisää määrää hitaasti kunnes saavutat toivomasi vaikutuksen.
Yhteenvetona, CBD on luonnollinen apu ahdistuksen lievittämiseen, rentoutumisen edistämiseen sekä terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseen monilla eri tavoilla. Onpa sinulla sitten sosiaalisten tilanteiden aiheuttamaa ahdistusta, uniongelmia tai tulehdustiloja, CBD voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja elämään täydempää elämää.